9 Tanda Depresi

Tidak semua orang yang sedang depresi akan memiliki tanda-tanda ini, atau memilikinya dengan tingkatan yang sama. Tapi, kalau kamu mempunyai empat tanda atau lebih, kalau tidak ada apa pun yang bisa menghilangkannya, dan kalau tanda-tanda itu tetap terasa sampai lebih dari dua minggu, mungkin sudah waktunya untuk meminta pertolongan. Pergi temui seorang dokter, guru BP, atau ahli terapi secepatnya.

1. Selalu sedih atau suasana hati yang ”kosong”.
2. Merasa putus asa, tidak berdaya, tidak berharga, pesimistis, dan atau merasa bersalah.
3. Penyalahgunaan obat-obatan.
4. Kelelahan atau kehilangan perhatian akan aktivitas sehari-hari.
5. Gangguan dalam pola makan dan tidur.
6. Cepat tersinggung, sering menangis, gelisah, dan sering panik.
7. Kesulitan untuk berkonsentras, mengingat, atau membuat keputusan.
8. Berpikir untuk bunuh diri; merencanakan atau mencoba untuk bunuh diri.*
9. Selalu merasakan gejala-gejala fisik atau rasa sakit yang tidak bisa disembuhkan.

* Bila kamu mempunyai pemikiran untuk bunuh diri, segera minta PERTOLONGAN SEKARANG JUGA. Hubungi orang yang kaupercaya― orang tuamu, sahabat dekat, atau gurumu. Jangan tunda lagi, segeralah menghubungi seseorang dan ungkapkan kepada mereka apa yang kaurasakan.